Eens per maand paranormaal begaafd

Eens per maand paranormaal begaafd

standard-body-content'> Getty ImagesJe kent het patroon: je voelt je productief, positief en op de top van de wereld, en dan! Die tijd van de maand breekt aan en plotseling merk je dat je op een vrijdagavond naar een goedkope film uit de jaren 80 kijkt en je een weg baant door een hele doos tissues en een pint ijs. Wat geeft? Volgens Tracy Gaudet, MD, uitvoerend directeur van Duke Integrative Medicine in North Carolina en auteur van het hitboek Bewust vrouwelijk: hoe u naar uw lichaam en uw ziel kunt luisteren voor een leven lang gezonder leven, het is volkomen natuurlijk om je kwetsbaarder te voelen als je PMS gebruikt. Vanaf de eisprong tot het begin van je menstruatie, zegt Gaudet, 'verzwakken de copingmechanismen, gaan emoties dieper en is er een grotere behoefte om naar binnen te keren.' Maar ondanks deze mentale belemmeringen - om nog maar te zwijgen van het opgeblazen gevoel, de krampen en andere vervelende lichamelijke symptomen - zegt Gaudet is een zilveren randje: 'De sluier tussen het bewuste en het onbewuste wordt dunner en je krijgt meer inzicht in je ware gedachten en problemen.'

Vraag je je af waarom je het licht nog niet hebt gezien? Gaudet zegt dat veel vrouwen het grootste deel van hun leven losgekoppeld zijn van hun lichaam en ziel, waarbij ze hun emotionele behoeften en natuurlijke ritmes negeren. 'Het concept van bewust vrouwelijk zijn gaat eigenlijk alleen maar over afstemmen, meer bewust worden van hoe je je voelt en op basis daarvan keuzes maken', zegt ze, eraan toevoegend dat 'hoe evenwichtiger en proactiever je bent elke dag van de maand , hoe minder schreeuwen en huilen er voor de menstruatie zal gebeuren.' Om proactief te worden in plaats van reactief, raadt Gaudet aan om de gevoelens van introversie die gepaard gaan met PMS te omarmen in plaats van ze te negeren - bijvoorbeeld dat feest te vergeten (of niet zo lang te blijven als je normaal zou doen), jezelf voldoende tijd te geven om gecentreerd en voorbereid op werkgerelateerde functies waar je 'aan' moet zijn en kiezen voor meer verzorgende oefeningen (denk aan yoga of dans) in plaats van meer inspannende trainingen.

Door je onbewuste een grotere stem te geven, benadrukt Gaudet ook het belang van journaling. 'We zijn zo aangesloten op onze tv's, onze computers en onze mobiele telefoons dat onze energie meestal overal is gericht, maar intern, waardoor het moeilijk is om het bewustzijn te cultiveren', zegt ze. 'Eén keer per dag zelfs 15 minuten laten nadenken en schrijven op een blanco vel papier kan wonderen doen. Het gaat niet om het lezen van wat je later hebt geschreven, het beoordelen of documenteren van iets - het is gewoon het proces van ontladen en het creëren van een verbinding tussen lichaam en geest.' Stel jezelf om te beginnen vragen over welke angsten je misschien niet aanpakt en denk aan dierbare herinneringen of favoriete bezigheden die je al een tijdje niet meer hebt aangeraakt. Binnenkort zul je meer duidelijkheid krijgen en misschien zelfs een beetje helderziendheid, tenminste als het om je eigen leven gaat (het openen van een waarzeggerij wordt niet aanbevolen).

Populaire Berichten