Ik heb twee weken huidvasten geprobeerd en ik zal het waarschijnlijk nooit meer doen - werkt huidvasten?

Ik heb twee weken huidvasten geprobeerd en ik zal het waarschijnlijk nooit meer doen

standard-body-content'>

Ik heb in mijn leven een paar liefdesverdriet meegemaakt, maar niets zo pijnlijk als het twee weken moeten beëindigen van mijn huidverzorgingsproducten als onderdeel van wat de schoonheidsindustrie huidvasten heeft genoemd. Kijk, ze zeggen dat het 21 dagen duurt om een ​​gewoonte te beginnen of te doorbreken, maar het duurde maar twee dagen in mijn huidverzorgingsvrije reis om te beseffen dat huidvasten niets voor mij was. Niemand heeft me gedwongen om het te doen. Veel van mijn collega's vroegen zich zelfs af of mijn beslissing om mijn heilige graalhuidverlossers voor twee weken op te geven, echt een verstandige keuze was. Spoiler alert: dat was het niet.

Een snelle huid is precies hoe het klinkt: je hele schoonheidsroutine achterwege laten of op zijn minst het gebruik van je producten voor een bepaalde periode minimaliseren, zodat je huid meer afhankelijk wordt van zichzelf om te ontgiften en zijn eigen problemen op te lossen in plaats van te vertrouwen op een leger van reinigingsmiddelen, vochtinbrengende crèmes, serums, enz. De term werd oorspronkelijk bedacht door: Mirai Klinisch , een Japans merk voor huid- en lichaamsverzorging dat het vasten van de huid beschrijft als een manier om de natuurlijke beschermende barrière van de huid te versterken die verzwakt is door overmatige voeding, om de afscheiding van natuurlijke oliën te normaliseren en het natuurlijke verjongingsproces te ondersteunen. Terwijl Mirai Clinical suggereerde om te vasten door een paar keer per week te slapen zonder vochtinbrengende crème op de huid, ging ik een beetje extreem en vermeed het gebruik van alle producten op mijn huid. Ja, dat betekende geen likje vochtinbrengende crème of reinigingsmiddel, geen laken of slaapmasker, geen make-up, nada voor twee weken. Het voelde alsof de Slag om Winterfell op mijn huid plaatsvond.

Maar eerst, wat was mijn huidverzorgingsroutine:

Als beauty hoarder met een waslijst aan huidverzorgingsproblemen om mee om te gaan - droog , gevoelig, vatbaar voor acne, donkere vlekken, enz. - mijn dagelijkse huidverzorgingsroutine is geen wandeling in het park. 'S Ochtends begin ik meestal met mijn beproefde La Roche Posay Toleriane Hydrating Gentle Facial Cleanser. Het schuimt niet en laat mijn huid fris en gehydrateerd aanvoelen. Ik volg door te spelen Iene miene mutte met de serums op mijn dressoir, van PCA Skin's Hyaluronic Serum tot Ayele + Co's cult-favoriete Sunflower Sweets Serum. Van daaruit gebruik ik mijn favoriete moisturizer, Dermalogica's Prisma Protect SPF 30 (ochtend) en Fresh's Rose Deep Hydration Face Cream (nacht) sluit alles af.



Vergis je niet: dit is slechts de eenvoudige versie, met uitzondering van alle donkere vlekbehandelingen, gezichtsstomen, maskers, lippenscrubs en oogcrèmes die mijn huid in vorm houden. Dus je kunt je de angst voorstellen die ik voelde toen het tijd was om sayonara tegen mijn liefdes te zeggen. Het was bijna alsof ik Boyz II Men's It's So Hard to Say Goodbye to Yesterday zwakjes in mijn oor hoorde spelen.

Nerisha's huidverzorgingsfavorieten

La Roche-Posay Toleriane Face Wash Dermo Cleanser en Makeup RemoverLa Roche-Posay Toleriane Face Wash Dermo Cleanser en Makeup RemoverLa Roche Posay dermstore.com$ 23,99 WINKEL NU Hyaluronzuur stimulerend serumHyaluronzuur stimulerend serumPCA HUID nordstrom.com$ 117,00 WINKEL NU Prisma Protect SPF 30 MoisturizerPrisma Protect SPF 30 MoisturizerDermalogica sephora.com$ 65,00 WINKEL NU Rose Diepe Hydraterende GezichtscrèmeRose Diepe Hydraterende GezichtscrèmeVERS nordstrom.com$ 15,00 WINKEL NU

Wat een dermatoloog dacht over huidvasten:

Voordat ik de sprong waagde, wilde ik zoveel mogelijk informatie over huidvasten krijgen, dus deed ik een beroep op Dr. Whitney Bowe, een in New York gevestigde, board-gecertificeerde dermatoloog, HALO Sport Ambassador en auteur van De schoonheid van een vuile huid , om uit te zoeken wat huidvasten is en de voordelen ervan. Volgens Dr. Bowe is huidvasten niet zo erg. Kiezen voor al te omslachtige huidverzorgingsrituelen en producten kan niet alleen bevrijdend zijn, maar kan ook gezond zijn voor de huid, zei ze. Maar Dr. Bowe stelde voor om te beginnen met een huiddieet in plaats van volledig vasten.

De schoonheid van een vuile huid: de verrassende wetenschap om er van binnenuit stralend uit te zien en te voelenamazon.com$ 32,25 WINKEL NU

Ik denk dat het niet nodig is om snel voluit te gaan, voegt ze eraan toe. Maar als u de druk voelt om extra stappen aan uw routine toe te voegen en u niet zeker weet of elk product uw huid echt ten goede komt, is het tijd om uw regime te heroverwegen en te stroomlijnen. Ik pleit er wel voor om je huidverzorging te stroomlijnen tot alleen producten die je nodig hebt, en producten te gebruiken die elkaar aanvullen, in plaats van elkaar te overlappen in hun functie. Ik zou aanraden om met je dermatoloog te praten over het gebruik van slechts 3 of 4 producten per dag gedurende een paar weken om je huid te resetten, en dan langzaam een ​​voor een te introduceren om te zien of het je glans echt versterkt, of dat het gewoon extra kosten en extra tijd toevoegt aan uw regime.

Huidvasten kan zeer gunstig zijn voor mensen die de neiging hebben om te veel te reinigen, omdat onze huid bedekt is met biljoenen micro-organismen die je niet kunt zien, voornamelijk bacteriën, die essentieel zijn voor een gezonde en mooie huid. Deze microbiële beestjes maken deel uit van de gezondheid en het gedrag van uw huid, en veel van hen bieden vitale functies voor uw huid die het menselijk lichaam niet alleen kan uitvoeren, vervolgde Dr. Bowe. Het gebruik van bepaalde producten met antibacteriële eigenschappen of gewoon te veel reinigen kan de huid ontdoen van zijn natuurlijke oliën en voedingsstoffen, wat de natuurlijke barrière van de huid beetje bij beetje kan beschadigen en kan leiden tot * ding, ding * puistjes.

Op dit punt overtuigde ik mezelf er op de een of andere manier van dat twee weken vasten zonder producten nog steeds goed te doen was. Ik bedoel, van alle groene sappen, CBD-geïnfuseerde producten en verstevigende rollers die zijn aangeprezen door schoonheidsspecialisten en redacteuren vanwege hun gezondheidsvoordelen, zonder enig echt wetenschappelijk bewijs om claims te ondersteunen, hoe moeilijk kan huidvasten zijn?

Nu, voor de eigenlijke huid snel.

Week een

Week één was de moeilijkste. Mijn huid begon snel helder en vroeg op een maandagochtend, dus ik zorgde ervoor dat ik mijn huid zondagavond een extra boost van hydratatie gaf door te slapen in mijn all-time favoriete Laneige Water Sleeping Mask. 'S Ochtends heb ik mijn huid doordrenkt met warm water om het resterende product van mijn slaapmasker te wassen en droogde ik af met een papieren handdoek. Mijn huid voelde super droog en een beetje strak aan, waardoor ik dacht dat mijn huid waarschijnlijk te veel afhankelijk was van andere producten om het gehydrateerd te houden. Dr. Bowe was het daarmee eens.

Het kan minstens een week duren voordat de huid een nieuw evenwicht heeft bereikt, maar als je daarna nog steeds puistjes of symptomen ervaart, betekent dit dat je daadwerkelijk op je producten vertrouwt om de huid schoon te houden, zei ze. Als je het gevoel hebt dat je te veel producten gebruikt en je wilt terugbellen, maar je huid blijft zich gedragen als je dat doet, dan moet je je huidbenadering heroverwegen vanuit een meer holistisch standpunt.

Het voelde raar om zonder mijn SPF rond te lopen, want zoals de meeste zwarte vrouwen vroeg of laat zullen beseffen, moeten we eigenlijk zonnebrandcrème gebruiken. Na acht uur op het werk kwamen de natuurlijke oliën van mijn huid naar voren, wat me tot een andere openbaring bracht: ik hoef waarschijnlijk niet de hele dag door een hoop vochtinbrengende crème in te pakken. Maar tegen de tijd dat woensdag rondrolde, kon ik een spelletje Connect the Dots spelen met de frisse nieuwe puistjes die tevoorschijn kwamen. Was het de olie? Het vuil en puin van de NYC transitlucht? Mijn collega's hebben het op mijn huid gekalkt en probeerden zichzelf in evenwicht te brengen na zo'n drastische verandering. Ik, aan de andere kant, nam het als een teken van mijn huid dat het mijn vasten niet goedkeurde en staarde in mijn kast met producten. Natuurlijk zou een kleine mix van Apple Cider Vinegar en Aztec Healing Clay al mijn zorgen kunnen wegnemen, maar mama heeft geen fraude gepleegd.

Gezicht, huid, neus, wang, kin, nek, hoofd, wenkbrauw, lip, oor, Nerisha Penrose

Ik ging de week zonder product door en zag hoe het optimisme dat ik aan het begin van de week had snel vervaagde toen mijn huid ongelooflijk jeukte op mijn voorhoofd en wangen, dof en droog. Ik besloot om al mijn persoonlijke trainingssessies week één uit te zitten, omdat het laatste wat ik wilde doen was me in het zweet werken zonder mijn huid daarna goed te reinigen, ook al stelde Dr. Bowe voor om te oefenen, voldoende slaap te krijgen en gehydrateerd te blijven waren de beste manieren om de huid gezond te houden.

Als je traint, verhoog je de bloedtoevoer naar je huid en voed je je huid met essentiële voedingsstoffen en zuurstof, zei ze., Oefening verbetert niet alleen het metabolisme van je huid, het is wetenschappelijk bewezen dat je zelfs kunt beginnen om de tekenen van zichtbare ouder worden door te sporten.

week twee

Tegen week twee had ik minder zelfvertrouwen en mijn sociale angst in combinatie met mijn nieuwe matte mok was genoeg om me op te sluiten tegen de muren van mijn slaapkamer. Ik heb echter wel deelgenomen aan mijn trainingssessies in de sportschool tijdens week twee, en hoewel ik mijn huid niet kon reinigen zoals ik wilde, reikte ik naar mijn Simple Micellar Makeup Wipes om overtollig zweet en vuil van mijn training af te vegen sessie. Klaag me aan.

Het droge, jeukende gevoel nam de laatste week in beslag, maar de hobbels van de eerste week werden tegen het einde van week twee opgevangen met een nieuwe batch. Ik was twee seconden verwijderd van het boeken van een gezichtsbehandeling omdat ik het allemaal nodig had: diepe reiniging, extracties, lichttherapie, masker, alles. Ik begon af te tellen naar de laatste dag van mijn vasten (ik eindigde op vrijdag) en boekte snel een gezichtsbehandeling in mijn plaatselijke spa voor zaterdag omdat het omkeren van de zeer zichtbare puistjes mijn huid me snel begiftigde met veel krachtigere handen.

Door vasten op de huid realiseerde ik me dat een perfecte huid niet gemakkelijk haalbaar is en dat ik meer geduld moet hebben.

Dus wat nu?

Om te zeggen dat mijn algehele huidvasten-ervaring een succes was, zou een complete leugen zijn - en ik zou ook liegen als ik zou zeggen dat huidvasten mijn huid zachter, helderder en stralender maakte. Had ik mijn huidverzorgingsroutine volledig moeten afschaffen? Waarschijnlijk niet, maar ik realiseerde me wel dat mijn huid af en toe wel een adempauze kan gebruiken. Huidvasten hielp me ook te beseffen dat een perfecte huid niet gemakkelijk haalbaar is en dat ik meer geduld moet hebben met mijn huid.

Dus, zal ik mijn schoonheidsroutine weer helemaal opgeven? Hel naar de nr. Maar door het vasten van de huid moest ik beter letten op de producten die voordelen op de lange termijn bieden en het beste zijn voor mijn algehele huidgezondheid.

Populaire Berichten